脚被称为东说念主体的第二腹黑，与东说念主的大脑和腹黑看似隔得很远，谋划却特地抽象，况兼与东说念主体其他器官也谋划联【VENU-240】親族相姦 きれいな叔母さん 高梨あゆみ，如果执意到这少量，脚部保健的进攻性就不言而谕了。不错说作念好了脚部养生，亦然在保护五藏六府。那该若何给双脚养生呢？

1、推拿金莲背

关于风热咳嗽、有扁桃体炎的东说念主群，不错推拿金莲背部，主若是阁下大脚趾这个位置，每边各推拿五分钟阁下，然后喝一大杯盐热水，不错缓解咳嗽或者其他喉部不适症状，保护咽喉。

2、点按脚趾或扳脚趾

接续消化不好、便秘泻肚、易口臭或者胃痛的东说念主，不错常扳脚指活络脚趾处的经络，能起到赞助调整的作用。

推拿二脚趾和三脚趾【VENU-240】親族相姦 きれいな叔母さん 高梨あゆみ，不错驻防和调整眼部病变，像、白内障、老花眼等齐不错多按按这两个脚趾，另外这两个脚指间有个内庭穴，多点按此处能壮健脾胃功能。

推拿四脚趾和五脚趾对耳部故意，像耳鸣、中耳炎等齐不错用手对这两根脚趾进行刺激，尤其是两指中间不要疏远。

3、转脚踝护腹黑

脚踝是东说念主体和足部的进攻通顺点，上头鉴识着淋巴管、神经组织等，是血液流通的进攻通说念。

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是以老年东说念主没事不错多转转脚踝，不仅有裁汰血压的作用，还能同期刺激到隔壁穴位，使得形体血液轮回绽开，有用减慢机体功能软弱，aisewang驻防高血压、神经疾病等的发生，对腹黑也有很好的珍贵作用。

不外动弹时要属观点说念和节律，鄙薄为主，弗成过于殷切，也不要使劲过大，以防毁伤要津。

4、补肾揉按太溪穴

太溪穴乃东说念主体第一大补穴，位于脚踝内侧后缘，内踝与跟腱的凹下处，亦然肾经原穴，按揉此穴时，如果一启动按着痛，就要揉到不痛竣事，反之则揉到痛竣事，能冲散淤血，买通肾经，调整耳鸣、厌食、足跟痛等肾虚症状。

而那些肾气不及的东说念主，还不错尝试抬脚跟或者按揉脚心来补充肾气，脚心有独阴、涌泉二穴，合适刺激不错使肾精有余、目达耳通，对进步性才能很有用。

总之东说念主体的各部在脚上齐有相应的反馈区，当嗅觉到形体不当令，不错寻找到关系的反射区进行推拿。

时时除了多对这些脚部反射区进行推拿，还不错芜俚出门踱步、踩踩鹅卵石、热个水泡脚等，约略全面的刺激脚底穴位，匡助促进脚部血液轮回，将血液更好的运送到腹黑特等他进攻部位，故意于东说念主体阴阳同一。