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一、裙带菜虾仁汤

准备食材：极新虾仁、嫩豆腐、裙带菜、蒜末、鸡蛋、盐、胡椒粉、食用油

作念法面孔：

1、裙带菜少许提前泡发，洗净备用；虾仁去壳去肠线，用料酒和少许盐腌制狭小；豆腐切块备用。

2、锅中热油，下蒜末爆香，随后加入虾仁快速翻炒至变色，再倒入煎好的鸡蛋块，轻轻翻动几下。

3、一次性加入足量滚水，大火煮开后转小火，炖煮约3分钟，使汤底愈加鲜好意思。

4、将泡好的裙带菜和豆腐块加入锅中，不绝小火煮约1分钟，手艺阐述个东说念主口味加入盐和胡椒粉调味。

5、临了，轻轻搅动均匀，确保总计食材入味即可。

二、毛豆炒丝瓜

准备食材：丝瓜、毛豆、蒜片、辣椒、盐、鸡精、水淀粉、食用油

作念法面孔：

1、丝瓜去皮洗净，切成均匀的小段，用盐水浸泡10分钟后捞出沥干；毛豆洗净备用。

2、锅中热油，先下蒜片和辣椒爆香，随后加入毛豆，小火慢炒至毛豆断生，神情翠绿。

3、将丝瓜段加入锅中，大火快速翻炒几下，欧美性爱综合姐姐加入盐和鸡精调味，翻炒均匀。

4、待丝瓜变软且入味后，淋入适量水淀粉勾芡，快速翻炒几下，使汤汁浓稠后即可。

三、孜然鸡胸肉丁

准备食材：鸡胸肉、烧烤料、葱花、鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、食用油

作念法面孔：

1、鸡胸肉洗净切成小丁，加入盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋和两勺淀粉，握拌均匀至鸡肉充分给与水分，腌制10分钟。

2、锅中热油，待油温五成热时，下入腌制好的鸡胸肉丁，小火慢煎至名义金黄且熟透。

3、加入一包烧烤料，快速翻炒均匀，使鸡胸肉丁充分裹上烧烤料的香味。

4、临了撒入一把葱花，快速翻炒几下即可。

四、蒜蓉辣椒炒蘑菇

准备食材：蘑菇、蒜末、辣椒、生抽、烧烤料、蒜叶、食用油

作念法面孔：

1、蘑菇洗净去蒂，切成大小均匀的片状；锅中烧水，水开后倒入蘑菇焯水1分钟，捞出沥干水分备用。

2、另起锅热油，下蒜末和辣椒段爆香，炒出香味后倒入焯好的蘑菇片。

3、大火快速翻炒几下，炒至蘑菇片中的水汽挥发，名义微干时加入一勺生抽调味。

4、随后加入一包烧烤料，不绝翻炒均匀至蘑菇入味，临了撒入蒜叶段翻炒几下即可出锅装盘。

五、白灼秋葵

准备食材：秋葵、蒜末、葱花、红椒丝、白糖、蒸鱼豉油、食用油

作念法面孔：

1、锅中加水烧开，加入一勺盐和少许食用油，保持秋葵的翠绿。倒入洗净的秋葵煮3分钟后捞出，立即放入冷水中过凉以保持脆嫩。

2、秋葵捞出沥干水分，切去头部并对半切开装盘备用。

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3、碗中放入蒜末、葱花和红椒丝，淋上热油激励出香味后加入白糖和一勺蒸鱼豉油搅动均匀制成蒜香酱汁。

4、将调好的蒜香酱汁均匀淋在秋葵上即可。

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